乐竞体育能减重20斤的十种神奇减肥法(组图)

2024-05-11 11:55:29
浏览次数:
返回列表

  乐竞体育想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法,推荐一些具有“魔力”的减肥招式乐竞体育,只要你坚持一定能成功乐竞体育乐竞体育。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点乐竞体育。

  营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量乐竞体育、促进新陈代谢的关键。

搜索