乐竞体育常言道，减肥是女生的终身职业乐竞体育，只要你有继续吃的一天，就要有减肥的准备乐竞体育。最健康的减肥方法，当然就是控制饮食在配搭运动吧，然而人都是懒惰的动物，如果有方法可以不需要节食，又不需要做运动就可以轻松减肥的话，何乐而不为？早前在一个韩国节目中，就介绍了这么一个方法。 节目中所介绍的减肥方法，不需要节食和运动的配合，只需要改变一个生活上的动作便可－那就是吃饭的手。如果你平日用右手拿筷子的话，就转换成左手；平日用左手的话，就转换成右手。这个简单方法经过韩国演员李太成实试之后，他表示短短 2 星期就减掉了 10 公斤乐竞体育，大约 22 磅！

　　这个转换手的方法其实是运用了大脑信息的概念，一般来说，人在进食大约 15 分钟后其实就会感到饱乐竞体育，不过大脑在这时还未能向身体发出饱肚的讯息，所以我们便会继续吃，这些多余的进食就是让我们增磅的原因。然而，因为交换了手进食，另一只手必定没有那么灵活，吃饭的时间自然长了，吃饭的速度亦相对减慢，那我们就会在还没有进食多余食物前接收到大脑饱肚的讯息乐竞体育，变相减少食量。事实上，当我们不断提醒自己减慢进食速度的话，亦可以有同样的效果。当然，2 星期减 10 公斤就因人而异，但减慢进食速度无疑是必定能有助消化和减磅的，不妨试试吧！